古人说，智者不惑，勇者不惧。何为智者？遇事不惑者也。遇到一件事，能全面客观、有深度地综合分析思考和比较，不仅知其然还知其所以然。然后，认清目标，矢志不移，持之以恒，百折不挠，水滴石穿，终成正果。智与知不同，知是知识，一学就会，不一定能变成信念与行为。而智是"知"加个"日"，即有了知识后还要潜思精炼，悟道行道，才能提升成智慧，升华成性格；才能登高望远，高屋建瓴，并持之以恒，一以贯之。

当年，白居易曾向一位高僧讨教佛法真谛究竟是什么？高僧说就8个字"诸恶莫作，众善奉行"。白居易说："这还不简单，连3岁孩子都懂得。"高僧说："3岁孩子懂得，80岁的人做不得。"真是一语道破天机。的确，古今中外，懂得容易做到却不易，这就是人性的弱点，这也是健康教育乃至一切的焦点、难点所在。

有了这种"智"，即理智、才智和睿智，那天下就没有难事了。戒烟限酒、控制体重、合理膳食、坚持运动、心理平衡、控制血压和血糖也会自然顺畅，顺理成章。这样，慢性病发病率将呈下降态势，人均寿命延长，生命质量大大提高.......

《论语》提出"智者寿"的养生哲学，《淮南子》进而演绎成"智欲圆而行欲方"。后人便以"智圆行方"为成语，阐明凡事考虑要圆通灵活，行为要合乎规律不苟且，这样才能长寿。老年人离岗后，思想、生活、习惯、人际关系等产生种种不适应，易生孤独感、隔绝感、无用感，这是每个人都难以避免的。智圆行方，才能遇事想得开、放得下、看得透，心态平衡，自然健康益寿。而智者养生长寿有三点：一是视野，即看事有广度，超出个人，放眼社会，就能自我开脱、处世超然，进而"不以物喜，不以己悲"，洒脱豁然地生活。否则患得患失，生活不快，对身心健康危害极大。二是视程，即看事有深度，既要回顾借鉴昨天，还要看到今天和明天，认知"长江后浪推前浪，世上新人赶旧人"的道理，摆脱"夕阳无限好，只是近黄昏"的忧愁。三是视焦，即辩证看事，总揽纵横交错，客观比较衡量，寻找自己位置，摆正自己心态，只有这样，才能宠辱不惊，知足常乐。

"夕阳无限好，人间重晚晴"。只有智圆行方的老年人，才会理解生命的真谛，潇洒豁达地享受生活，感受幸福，从容不迫地享受"福如东海，寿比南山"，乐观豁达的人生也使生命充满活力。